#Obsessed: Cómo Lavarse Bien las Manos
Hay algo que ha quedado bastante claro durante esta pandemia: lavarse las manos varias veces al día se ha vuelto una actividad básica en nuestras vidas. Si antes no era parte de la rutina, ahora es un must por nuestra salud y la de quienes más queremos… y por eso, ¡hay que aprender a hacerlo bien!
El error más común es lavarse las manos en automático o hacer como si nos las laváramos, cuando en realidad sólo las mojamos, usamos un poco de jabón para hacer espuma y listo. Es súper importante crear el hábito y hacerlo de forma consciente, ya que es uno de los métodos clave para prevenir enfermedades contrayendo virus, bacterias y partículas dañinas, entre otras desagradables cosas.
La buena noticia es que lavarse las manos correctamente es mucho más fácil de lo que se piensa. Solo es necesario contar con los productos correctos y seguir algunos sencillos pasos para lograrlo. Si se hace bien, puede ser la diferencia para evitar contagios de virus y bacterias indeseables. Así que sigue leyendo para conocer todo lo que se necesita para hacerlo bien cada vez y, ¡comparte esta información con quienes más quieras para que todos lo logremos juntos!
Lo primero, ¿cuándo hay que lavarse las manos y cuándo podemos usar desinfectante?
Es clave lavarse las manos:
- Antes de salir de casa y también al regresar
- Al llegar al destino
- Antes y después de cocinar y de comer
- Antes y después de limpiar la casa
- Después de trabajar en la computadora
- Después de ir al baño
- Después de alimentar o tocar a alguna mascota
- Después de reír, estornudar o toser, si es que nos cubrimos con las manos
- Después de agarrar la tela del cubrebocas o de quitárnolos
- Después de sonarse la nariz
- Y sí, después de utilizar el celular… es decir, siempre
Si no tienes forma de lavarte las manos, entonces usa desinfectante o gel antibacterial. No debe ser al revés.
Ahora, ¿qué tipo de jabón y desinfectante son los recomendados?
Los expertos recomiendan el jabón líquido. También se puede usar jabón en barra, siempre y cuando no esté en un ambiente húmedo (es donde más crecen los gérmenes). El desinfectante debe contener 60% o más de alcohol para que realmente funcione.
Y por último, ¿cuál es el paso a paso del lavado de manos?
- Prepárate para contar hasta 20. Puedes cantar 20 segundos de tu canción favorita o puedes contar "uno, un millón, dos, dos millones, tres, tres millones...", y así hasta llegar a 20 millones.
- Abre la llave de agua, moja tus manos y ciérrala.
- Toma un poco de jabón y comencemos a contar.
- Frota las palmas de tus manos.
- Frota la parte de atrás de tus manos.
- Talla entre los dedos.
- No olvides los pulgares.
- Talla tus uñas en las palmas de tus manos.
- Talla las yemas de tus dedos.
- Llega hasta las muñecas.
- Enjuaga el jabón.
- Seca tus manos con una toalla limpia (si se puede de papel, mejor).
- Usa la toalla para cerrar la llave del agua.
Es completamente normal que después de lavarse varias veces las manos y usar regularmente antibacteriales con alcohol, tus manos comiencen a resecarse. ¡Pero no te asustes! Lo único que debes hacer es hidratarlas y darles un extra boost de cuidado con un gel regenerador como el Maëlys Rescue Gel (ver foto abajo).
